（一）叫我教练！
顾博凡的唯一爱好就是足球。在他当兵之前，就一直是学校足球队的主力。这个主力不只是技术上的主力，由于学校对体育运动不是很重视，带足球队的体育老师也不太关心球队，就让队员们自己玩，所以顾博凡担负起了球队的组织工作，不但像队长一样团结球员，甚至还深入了解了其他位置球员的战术，包括守门员的，简直成了球队的教练。顾博凡可以说是一个足球通了。
顾博凡不但爱踢球，还爱看球。他是AC米兰的忠实粉丝，在意甲爆出“电话门”之后，被受影响的AC米兰居然能顶住压力，一举夺得07年的欧冠冠军，这样的品质让顾博凡羡慕不已，从那以后，顾博凡就爱上了红黑军团。
2015年8月5号，欧洲杯预选赛的第三轮刚刚踢完，顾博凡只是关注了一下结果，他有些心不在焉，毕竟与自己一同从部队转业的战友陆骥失踪了好几天了。在警局的日子里，顾博凡作为新来的警察感到备受排挤，平时只有跟陆骥在一起的时候才算是轻松一点。陆骥不是个足球迷，却更喜欢篮球，顾博凡为了能跟陆骥一起玩，也稍微学习了一下篮球，毕竟篮球的成本低一些，周末找个没有大爷大妈占据的篮球场，甚至只要一个篮筐，就可以来上一场一对一。
顾博凡还特意为了陆骥买了一双篮球袜，内侧蓝色，外侧红色，两种颜色都很正，对比强烈，让人一眼就能注意得到。对于顾博凡的收入而言，买一双中高档的篮球鞋还是有些奢侈的，但顾博凡对于运动的投资已经是他最大的花销了，至少还是可以买一双合适的袜子的。当然这双袜子的去处大家是知道的，先是给陆骥套脚套手，后是给犬化的王莅刚套鼻子塞嘴，俨然成为了组织训练肛奴的道具，所以又被成为“新鸡巴的肛奴袜”。
而陆骥就不一样了，他只关注运动本身，不太在意装备，与顾博凡约着打球的时候也还是穿着自己平时的白袜或黑袜，毕竟陆骥年长顾博凡一些，比起顾博凡的活力张扬，陆骥则更加沉稳内敛。陆骥也曾调侃过顾博凡：“你小子只是陪我打球，就是个伪球迷。我都没买篮球袜，你倒买上了。”
对于篮球，顾博凡的却是伪球迷，所以买的篮球袜也不是哪个队伍的。对于足球就不一样了，转业之后，顾博凡终于不用再一只穿着军装了，于是也想买一套自己最钟爱的AC米兰本赛季的队服，然而囊中羞涩的顾博凡最终还是选择了只买一双球袜。顾博凡本想买一双主场球袜，但主客场的球袜都没有红黑军团标准的两色条纹，所以还是买了一双第三球衣配的球袜。穿上了红黑条纹的正版阿迪达斯足球袜，顾博凡感觉离自己钟爱的队伍又近了一步。
然而这在顾博凡被俘获之后，全都改变了。顾博凡变成了屌奴新鸡巴，并与变成了肛奴老屁眼的陆骥成为了双警奴。自己的袜子、内裤都被组织从家里扫荡一空，变成了各种羞耻的道具。但是，顾博凡虽然也经常被命令穿组织给奴隶配备的足球袜，他自己最喜爱的AC米兰足球袜却一直没有派上用场。后来经历了许多事，顾博凡受了各式各样的调教，有时是单独调教，有时是与陆骥被玩双奴，更有与多奴接受排列组合式的调教。中间还因为逃跑失败而被贬为废奴，受了各种屈辱惨烈的极刑，最终居然重新获得了成为原来的奴隶身份，并被一位主人收为了专属奴隶。
但因为有了前科，奴隶们的命运发生了改变，曾经可以一起住在地牢里抵足而眠的奴隶们被残忍地分开了。但到了9月16日，顾博凡的主人心血来潮，观看了欧冠的小组赛，于是想起了顾博凡的球袜，觉得让一只喜欢足球的奴隶接收足球调教一定别有一番韵味。
顾博凡每天接受调教，已经无暇顾及更多，只是夜深的时候，有时会被命令穿着球袜入睡，才会想起自己心爱的足球。顾博凡在地牢里还是记得时间的，他也知道欧冠开赛了，但因为没有自己钟爱的AC米兰，所以也没觉得自己损失了什么。直到9月17日星期四的早晨，黄青穿着一身足球教练穿的夹克和长裤，脖子上戴着一个哨。黄青怀里夹着一个足球，双腿叉开，拽拽地问顾博凡：
“新鸡巴，想不想出去放放风？”
黄青的命令不容置疑，顾博凡没有拒绝的资格。不过他也确实需要放放风了，由于逃跑的前科，顾博凡在被单独关押的时候，不接受调教时就要被关进狗笼里。在牢房的墙角里有一个小小的密室，大概只有半平方米，里面有一个长宽高各位半米的金属狗笼。由于顾博凡的排泄都是清晨灌肠调教的一部分，所以密室里只有狗笼，连个厕所都没有。高大的顾博凡必须蜷缩在狗笼里，双手、双脚、脖子、腰，还有鸡巴都被铁链捆在铁笼的不同位置，让顾博凡根本使不上力。密室里暗淡的灯光整晚整晚地陪伴着顾博凡，这么长时间了，顾博凡是需要出去透透气了。
“报告主人爸爸，新鸡巴想去放放风。”
“这个星期是‘足球训练周’，所以不要叫我‘主人爸爸’，要叫我‘教练主人’！”
黄青从来不踢球，对足球的规则都是一知半解，更别提对各支队伍的了解了，而顾博凡却是个不折不扣的足球通。可是黄青说他要做顾博凡的教练，那他就是顾博凡的教练。
黄青吹了一下哨，尖利响亮的声音在地牢逼仄的密室里更加刺耳，让顾博凡整个身体都打了个激灵。
“是，教练主人！”顾博凡知道要进入角色扮演状态了。黄青把顾博凡从狗笼里放出来，顾博凡跪地行礼后，但黄青却示意顾博凡立刻去完成清晨的灌肠。顾博凡知道黄青这是要惩罚自己刚才称呼黄青为“主人爸爸”，而不是“教练主人”，即便奴隶在不懂规矩的时候犯了错，按照组织的规定，奴隶也是要受罚的，毕竟奴隶犯错是没有任何借口的，错的永远不会是主人，只能是奴隶。而且顾博凡知道黄青这么急着命令自己去灌肠，看来这惩罚一定是针对肛门的了。
例行清理结束之后，顾博凡跪爬回到黄青面前，看到黄青把手里足球里的气全部放掉了，并且压得扁扁的，并把一个一端带着气针管扔给顾博凡。
“足球训练，自然要让球员与足球之间建立起亲密的关系，就从打气开始吧。”黄青说完，顾博凡对着瘪瘪的足球恭敬地磕了一个头，请道具在之后的日子里好好关照他，然后准备打气。
刚刚清洗过屁股的顾博凡知道黄青这是要他用屁眼把气打进足球里，可肠道里哪有那么大的气压呢？别急，黄青已经为顾博凡想好了。顾博凡例行受罚的保留项目“油袜子”里有一个流程，黄青会把一小块土豆塞进顾博凡的屁眼，再灌入一百毫升双氧水，然后顾博凡再用按摩棒把油袜子送进自己的屁眼，过了一会，顾博凡体内的气体救护把袜子崩了出来，而且顾博凡持续“放屁”（见《双警奴·复仇篇》第二十二章《编制》）。即便顾博凡现在被单独关押，这个保留节目仍然每天风雨无阻的进行。黄青把给顾博凡准备好的土豆块和装双氧水的水桶只给顾博凡看，顾博凡就明白了。顾博凡先把土豆块硬塞进屁眼里，然后用注射器取了一些双氧水，灌进自己的屁眼，由于饱受道具的摧残和主人的奸淫，顾博凡的肠壁内难免有无数微小的创伤，再加上土豆块，双氧水进去之后立刻发泡，同时让顾博凡的屁眼里充满了灼烧般的痛感。顾博凡觉得屁眼涨得差不多了，立刻把气管一头的气针插进足球，另一侧塞进自己的屁眼。再用力挤压，把双氧水反音生成的氧气导入足球内。黄青给顾博凡准备的是标准的5号球，直径有21.5厘米，用3%浓度的双氧水反应来把足球充满，至少要一升的量，所以顾博凡至少要十次才能完成任务。但事与愿违。双氧水浓度一旦低了，反应就会减慢。顾博凡的屁眼根本承受不住那么多的气体，只好提前打入球内。最麻烦的是顾博凡即使尽最大努力高撅屁股，避免屁眼里的水进入球内，还是会不小心地挤进去一些。所以每个几次，顾博凡就要用吸管把足球里的水用嘴吸出来，亲口品尝给自己洗过屁眼的水。顾博凡反反复复折腾了四十多次才算完成。
最后的几次尤为难熬，因为足球必须有弹力，里面的气压也要大于空气，一般是两倍大气压，所以要求顾博凡更加用力的把气挤进足球里，而顾博凡高撅着屁股，又很难使力，每次都是在黄青左右开弓的打屁股之下艰难的完成的。仅仅是因为违反了一条自己还没被教导过的奴规，顾博凡就要付出如此惨痛的代价，所谓“足球训练周”的基调，顾博凡已经明了了。
而且，这还至少要持续一周。
顾博凡经常踢球，他知道足球打气打到什么程度恰到好处。他捏了捏求，感觉可以了，于是用鼻子把球顶回黄青脚边，说道：“报告教练主人，足球已经打好气了。”
黄青用脚踩了踩足球，气确实很饱满，但究竟是不是恰到好处，黄青也不知道。黄青拿起足球，用气针刺入气孔，再对准顾博凡的脸，当着他的面，居然把好不容易打进去的气全部放了出来！
“自己放出的屁，好闻吗？”黄青问道。
“报告教练主人，臭小子的屁眼味，很臭。”
顾博凡的回答是标准答案。实际奴隶们每天吃的狗粮都是精心准备好的，就算警奴们为了完成灌肠调教，还是需要排泄，但在组织对于灌肠的严格要求下，顾博凡的屁眼实际上相当干净，不然怎么方便主人们随时奸淫呢？但奴隶们言语上的自我羞辱仍然是必要的。况且，虽然足球里的气体只是双氧水反应生成的氧气，但毕竟是屁眼里排出的，喷在自己的脸上，顾博凡又怎能不觉得羞耻呢？再加上自己废了九牛二虎之力才打好的气，就被黄青这么随手放了，更是一种打击。
“屁眼打气是对你不懂规矩的惩罚。虽然你理应每天受到这种惩罚，但是训练时间紧，你又蠢笨，所以必须抓紧时间，一些惯例的调教暂时从简。”黄青解释道。
顾博凡心想，怪不得之前黄青命令他灌肠的时候也没有太为难他，都是为了节省时间。过去组织对繁杂的灌肠、清洗、喂食，都是乐此不疲的，可今天黄青居然愿意省略这些步骤，只能说明真正的训练内容比这些惯例调教还要刺激成百上千倍。
黄青马上向顾博凡介绍足球训练周里顾博凡每天给球打气的标准流程。黄青拿出了一个打气筒，直立的固定在地上，但打气筒没有手柄，取而代之的是一个可怕的假阳具。顾博凡一边把气管接在已经插进足球的气针上，然后主动把阳具坐进自己的屁眼里。这个打气筒不大，却很长，顾博凡双脚向两侧打开，双腿伸直时，刚好能达到打气筒手柄，不，“肛”柄的最高处，然后顾博凡向下做深蹲，蹲到大腿与地面平行，膝盖刚好在脚趾上方时，才把一整管的气打进去，然后屁眼用力夹住假阳具，双腿发力，再把“肛”柄拉起来，如此反复。顾博凡一个球大概打五次就可以了，但黄青要顾博凡按照世界杯决赛的用球量，准备二十个球，所以顾博凡最开始的热身就是这一百个深蹲。当然深蹲不是最困难的，每一次顾博凡需要俯身换另一个球来打气的时候，屁眼夹着阳具，身体还要扭成诡异的姿态，这才是最难捱的。
顾博凡准备好了足球，黄青要求顾博凡着装，准备训练。顾博凡发现地牢已经成为了一个简易的“更衣室”，里面有一条长板凳和一个铁衣柜。黄青说长板凳不是给顾博凡坐的，奴隶哪有资格坐。但教练如果要在更衣室里惩罚球员，趴在板凳上受罚是一种传统的姿势。而当顾博凡打开自己的“衣柜”时，黄青给他准备的球衣也让他哭笑不得。因为两米多高的衣柜里，只有顾博凡那一双AC米兰的球袜。
但即使只有一双球袜，顾博凡还要跪听黄青讲解如何穿着。黄青拿了一对黑色的护腿板，对着顾博凡的屁股左右各拍了一下，发出啪啪的声音。
“看教练对你好吧？还给你准备了护腿板。知道护腿板是干什么用的吗？”黄青把护腿板仍在顾博凡面前，问道。
顾博凡懂得规矩，凡事主人赐给奴隶的道具，奴隶都必须叩谢主人的恩赐，并向道具行礼，感谢道具的调教。奴隶必须知道，自己的地位连没有生命的物件都不如。顾博凡知道要行礼，却不知道该如何回答黄青的问题。他当然知道护腿板的作用，但却不知道黄青想听什么。
“报告教练主人，新鸡巴不知道。”
“你都叫我教练了，就该知道现在你的身份也不是警奴新鸡巴了，自称错了要惩罚。”黄青说道，“护腿板是干什么的？刚才不是在你身上用过了吗？当然是打你屁股用的咯。以后戴在你身上，藏在球袜下面，你一旦不老实，立即扒了袜子，拿出板子揍屁股。现在就让你见识一下吧。”
更衣室惩罚，是教练给球队立威的地方。过去美国的高中校队里，每天教练都会找最不听话的球员出来当众受罚，让小混蛋尝到羞耻和疼痛的滋味，以后就不敢再质疑教练的权威。黄青再顾博凡面前的权威自然是有的，顾博凡也不曾质疑过，但有些训练就是要反复加强巩固的，于是黄青决定用老派的教育方式来增强顾博凡对服从的理解。
“今天没有当众打屁股，所以只好加倍惩罚了。然后把当众惩罚记录下来，以后补上。”黄青无奈地说道，打的多，他自己也累啊。因为要把当众打屁股留到以后有人看的时候补上，今天的十屁股板加到二十，就算是白打的。
顾博凡今天也得到了上长凳的机会，由于顾博凡被犬化之后鸡巴里插入了狗屌骨，所以一直是勃起的，黄青用遥控器调节了一下顾博凡鸡巴的角度，让鸡巴竖直向下，这样顾博凡趴在凳子上的时候就不会压到鸡巴了，但顾博凡也知道自己不敢乱动，不如一不留神，黄青就可能会用板子打到顾博凡的卵蛋。当然今天黄青赶着走流程，很快就责打完了，只是在最后，居然还抓了一把盐涂在顾博凡的屁股上用力摩擦。疼得顾博凡嗷嗷直叫。
在没有禁止体罚学生的意识的时代，有些教练会用打屁股抹盐的手段来威慑队员。这种事已经几十年没有出现了，但今天，在地牢里，顾博凡却结结实实体会了一次老派学校刺头球员的待遇。黄青这是在告诫顾博凡，好好训练，好好做奴。这一顿屁股板子，算是给足球训练的严格程度定一个基调。
“你现在是足球奴，要自称足球臭小子。”黄青讲解顾博凡自称的规矩，“其实足球小子就够了，毕竟中国足球的臭是不言而喻的，但我还是给你加进名字里了，就是提醒你，不能像国足那么懒散，要好好训练，对得起你脚上的球袜。”
可惜顾博凡球袜的AC米兰，也已经一蹶不振很久了，而且顾博凡还没能穿上球袜呢。于是黄青让顾博凡立正，并把他的鸡巴恢复到高高翘起的状态，然后催促顾博凡戴上护腿板，穿好球袜，必须十分整洁，球袜上一个褶皱都不许有。顾博凡穿球袜的次数还是很多的，但戴护腿板还是第一次，所以动作稍微慢了些。黄青也觉得每次都用护腿板来教训顾博凡太费时间了，于是也拿起一根小皮鞭，别在腰间，顾博凡的球袜稍有不合格的地方，黄青上去就往屁股上一抽，逼得顾博凡不得不加快动作。终于，顾博凡以只穿球袜的姿态出现在黄青面前。
红黑条纹的足球袜的确与顾博凡坚韧的精神相得益彰，黄青很满意，结束了清晨的准备过程，决定带顾博凡去足球场，开始热身训练。
顾博凡推着小推车，把二十个足球连同各种训练器材一同带出了地牢，而黄青则是轻装上阵，除了哨子、皮鞭和秒表，什么也没带。顾博凡跟随黄青出了地牢，通过一段走廊和楼梯，终于又重见天日了。顾博凡此刻身处一个巨大的足球场内，只是球场上和观众席里都空无一人。顾博凡明白即使这样，他还是没有任何可以逃跑的机会的，所以之前的狗笼和铁索就只是为了之前他试图逃跑而故意羞辱他所用的调教手段，不是真的为了圈禁他。
快到秋分时节，足球场的清晨也有微风相伴，赤裸的顾博凡一步一步走到球场边。虽说现在观众席上并没有人，但这里毕竟是围观“球员”的地方。顾博凡本能地把手往裆部捂了捂，但黄青一直在注视着顾博凡，这点小动作哪瞒得了黄青，马上就被制止了。
“怎么，被贞操锁、尿道棒和蛋夹禁锢得太久了，现在鸡巴卵蛋都见不得风了是吗？”
“报告教练主人！足球臭小子不敢……”顾博凡听到黄青的责备，立即立正回话。
“别磨蹭了，快来准备热身训练！”随着黄青一声哨响，顾博凡立刻放下推车，跑到黄青面前立正。上了绿茵场，顾博凡隔着球袜也能感受到这草坪的草还是有些硬刺的，想必这也是臭脚调教的一部分。如果黄青不是也站在这赛场上，估计这草坪更要像刀山一样了。但很快顾博凡就会知道，能隔着球袜踩草坪已经是万幸了。
“刚才你捂鸡巴还没惩罚你呢。”黄青说道，“跪下！”
顾博凡的小腿上虽然有球袜，但这一跪，还是被硬草微微刺痛，而没有保护的膝盖更是着实落在地上，顾博凡知道黄青不会一直罚他跪，毕竟是足球调教，可是训话和受罚时的“跪训”看来是少不了了。
“以后受训的时候要保持跨立的姿势，但要注意要挺胯，把鸡巴突出出来，双手背在身后却不能挡住屁股，这是‘立训姿势’，为了让你能好好训练，就把‘立训姿势’作为默认姿势，而不是你现在的‘跪训姿势’，可是你犯了错，还是要受罚的，小错就让你‘立训’时转身，惩罚屁股，大错就要‘跪训’体罚。”
“是！教练主人！足球臭小子知道了！”顾博凡看黄青把手里的鞭子折了三折，觉得自己刚才捂裆的行为，是免不了一顿“跪训”鞭打了。
但顾博凡想多了，在这足球场上，还有比“跪训姿势”更带感的“伏训姿势”。顾博凡被命令趴在草坪上保持俯卧撑姿势，鸡巴勃起，龟头从包皮中露出，同时身体放低，要让鸡巴和乳头都被草扎到，但身体不可以下凹，必须保持直线，也不能触地。双脚的姿势有多种：并拢的A式、分开的B式，只有脚跟并拢的C式，随着黄青的口令，顾博凡在地上快速改换姿势，熟练了之后，才迎来了“伏训”的第一顿鞭打。鞭打的前十鞭为了照顾“伏训”，只招呼了顾博凡的背面，鞭数虽然少，但后背、屁股、大腿都“雨露均沾”，而后十鞭就不仅限于背面了，黄青命令顾博凡不必保持伏训姿势，而是在草坪上打起滚来，这下全身都照顾到了，不能挨打的一面也感受到了硬草的威力。等到顾博凡挨完这顿鞭打之后回到立训姿势时，浑身都粘上了草。
【四只奴隶一起接受“伏训”图，在正文下方。
（关于“立训”、“跪训”和“伏训”的灵感来源于幽冥之火大大的《绝地寻踪》第三章《惊蛰》，里面龙三对梁铮和孟春雷这两头警犬的调教。）
顾博凡的清晨热身分为十个动作。当然，这并不是真地为了给他热身。顾博凡挨了这么多打，身体早就进入了受训状态，但黄青还是要假借热身的名义给顾博凡一些“热身调教”。黄青对所谓训练越重视，顾博凡对这种名曰训练实为羞辱的感受就越深，这才是角色扮演调教的反差之美。
这是个动作本是足球训练热身中会出现的动作，可经过黄青的“改良”，每一个动作都变得羞耻无比。
http://www.iqiyi.com/w_19rvl2pphl.html（这个视频是是个热身动作的参考资料）
首先是一分钟的开合跳（jumping jacks），“开”是跳起后双脚向两侧分开，双手抬起，交于头上，“合”是再跳一起之后双脚并拢，双手回到身体两侧，这个动作一般人一分钟可以做八十次就不容易了，但黄青命令顾博凡必须做满一百二十个，并且大声报数。显然，这个动作的目的已经不是热身，而是体能调教和羞辱。而且，顾博凡的鸡巴被插入了尿道棒，尿道棒的一端连着一个圆球状的锤头，顾博凡每次开合跳的时候，锤头必须在小腹上拍击出啪啪的响声才算完成一次，此外，顾博凡的鸡巴上还被挂上了铃铛，一来跳跃的时候，乱飞的鸡巴放肆地甩开之后会让铃铛发出羞耻的响声，二来也增加了顾博凡完成任务的难度，毕竟锤头拍击肚皮的声音是不可以被铃声盖过去的。
第二个动作是海豹跳（seals/seal jacks），与开合跳相似，只是“开”的时候，双手伸直向两侧打开，“合”的时候手掌伸直在胸前合十，双脚要一前一后交叉起来，同样还是要求顾博凡一分钟跳一百二十次，大声报数是永远都有的要求，自然不必赘述。好在黄青在给顾博凡上“装备”的时候，顾博凡还能得意喘息片刻。所谓的装备是四根结实的皮筋，两根是用于狗前腿的，一端连着乳夹夹在乳头上，另一端连着手铐铐住顾博凡，当然是左乳铐右手，右乳铐左手交换着锁起来；另外两根用于狗后腿，一端连着睾丸环卡在卵蛋上，一端连着脚镣，同样交叉着锁在另一侧的臭脚上。由于之前顾博凡在草坪上的运动，球袜上已经沾上了一些草屑，黄青再把脚镣锁在顾博凡脚腕上的时候还嫌弃地打了几下他的屁股。跳起来之后，顾博凡真是上扯奶子下扯蛋，而且双手双脚还要不停变换角度拉扯着顾博凡的乳头和卵蛋。鸡巴锤肚皮和臭脚扯蛋也是反方向的动作，顾博凡却不敢又任何的动作变形，毕竟手持刑具的黄青在时刻密切地监督着他的动作。
“跪下！”黄青狠狠地训斥道，顾博凡闻声立刻伏倒。黄青用一个木板状的重物在顾博凡屁股上狠狠一击，这熟悉的触感，顾博凡知道是之前用来给自己施行“蛋奴调教”的第一个蛋夹。因为顾博凡如数完成了前两个动作，黄青只能以顾博凡动作不标准为由，惩罚顾博凡屁股挨揍十下，顾博凡一边挨打一边报数，还一边庆幸，如果自己没能如数完成，等待他的惩罚指不定是什么呢。
第三个动作是原地高抬腿跳（high knees），持续一分钟，还是至少一百二十个，按照组织左右各一次算一个的规矩，这已经是比一般训练要翻一倍了。黄青把双手放在顾博凡身前，命令顾博凡每一次膝盖必须蹦到黄青的手掌才作数，而随着顾博凡适应一个高度，黄青便会逐渐抬高双手。黄青除去了顾博凡臭脚和卵蛋上的皮筋，转而给他戴上了蛋夹。之前蛋夹是给顾博凡戴在屁股后面的，让顾博凡一旦试图站起来，大腿就会挤着蛋夹夹蛋（见《双警奴·复仇篇》第二十七章《仇人》，并有“蛋夹”的示意图），但这一次黄青从前面给顾博凡戴上蛋夹，反过来顾博凡就不能让大腿向前移动，否则卵蛋就要被扯痛。不过黄青考虑到了这一点，毕竟顾博凡已经经历过完全犬化，阴囊也加长了，所以第一次的蛋夹顾博凡完全可以“胜任”。如果不能胜任，自然有鞭子帮助他胜任。
同时，顾博凡鸡巴锤敲肚皮的报数任务依然存在。由于卵蛋被夹住，鸡巴的活动空间局促了很多，所以要想拍响并不容易，顾博凡不得不拼了命地甩屌。同时黄青要求顾博凡注意摆臂，必须甩开了膀子，所以顾博凡的乳头并没有得到宽恕，依然会受到来自皮筋的拉扯和扭动。
当然，原地高抬腿跳之后自然是高抬腿全速跑，黄青拿了一双足球鞋，鞋带上连着乳夹，再次夹在顾博凡的乳头上，顾博凡跑的时候，膝盖必须碰到球鞋。这一套训练之后，顾博凡听到黄青
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